בריאות

לפני עשורים רבים, ג'וזף פילאטיס החליט שהגיע הזמן לפתח שיטה שתעזור לחיילים פצועים ולבעלי מוגבלויות לשפר את יכולת התזוזה שלהם מבלי שהגוף יכאב להם. עם השנים, הוא הצליח לפתח שיטה שקיבלה את השם שלו, ומאז ועד היום היא נחשבת לפעילות גופנית לכל דבר, שלא רק משפר את היכולות של הגוף

תזונה נכונה הינה צירוף של מספר משתנים. פירמידת המזון עולה בקנה אחד עם המושג תזונה נכונה בעשור הנוכחי. הפירמידה החדשה מדגישה בפנינו אחוזים אודות כמויות המזונות אותם נוכל לצרוך מרשימת אבות המזון. האם אנו נוהגים לפי המלצות אלו, או שאנו בוחרים את התפריט היומי שלנו בהתאם לנתון כללי שיש לנו